能。一套 12 到 14 页的赛教课课件，从零到能上台，40 分钟够了。但前提是别一上来就打开 PPT 挑模板——那是效率最低的入口。
我带过几轮老师的赛教备赛。上周有个教初中数学的老师说，她第一次做赛教课件熬到凌晨两点，第二天试讲还是觉得第 7 页的例题跟前面讲的方法对不上。问题不在她做得慢，在于她把顺序搞反了：先排版，例题最后才塞进去。
第一步：先写一页纸的骨架，别碰 PPT
赛教课一般 15 分钟微型课，12 到 14 页比较稳，平均每页停留 60 秒左右。把这几页的内容先用一句话写出来，写在备忘录里就行：
- 导入 1 页：用一个什么问题或者情境切进去
- 目标 1 页：这节课学生要学会什么，一句话说清
- 探究 2 到 3 页：核心概念或方法怎么推出来
- 例题 2 页：一道讲透，一道学生跟着做
- 练习 1 到 2 页：现场检测，能看出会不会
- 小结加作业 1 到 2 页
这一步 10 分钟。省了它，后面改课件的时间会翻三倍——因为 AI 生成的内容是按它自己的逻辑排的，你脑子里的逻辑没定下来，就只能一页页硬改。
第二步：把课文或讲义粘进去，让 AI 一键生成初稿
骨架定了，剩下的是体力活。把课文、讲义原文或者课题输入 AI 工具，选好页数，它会把每一页的标题、要点、配图位置都填出来，一般两三分钟出稿。
生成完别直接交差，要改三处：
- 模板自带的空话删掉，比如"让我们一起来探索"这类过渡页
- 例题换成你自己班的题，赛教课评委很在意题目和前面方法的对应关系
- 配图换成教材插图或自己拍的图，网图容易撞车
这三处改完，差不多 30 分钟。我们做幻简 AI（huanjianai.cn）的时候，老师反馈最多的就是例题页——生成的题跟前面讲的方法不咬合，得手动换。所以后来组卷那块直接支持按双向细目表挑题，选好知识点和难度往课件里插，省掉来回找题的时间。
第三步：讲稿和答辩预演，才是拉开分差的地方
课件出稿不等于能上台。赛教课的分差常常在讲稿和答辩上。
逐页讲稿，每页写 60 到 90 字，念一遍掐时间。总时长控制在 14 分半左右，留半分钟缓冲。这个不用手打，AI 能按页生成，你只需要把不顺口的句子改成自己的说法。
答辩预演更值得花时间。评委常问的无非几类：这个环节为什么这么设计、学生答不上来你怎么接、这节课和前后课时的关系是什么。准备 8 到 10 个问题，自己对着镜子说一遍，比多改两页版式有用得多。
另外提一句，赛教现场如果要互动，学生扫码答题比举手快，也不用注册，判分是自动的，屏幕上直接出统计。有老师用这个来做练习环节的即时反馈，评委看得到数据。
整套流程走下来：骨架 10 分钟，生成改稿 35 分钟，讲稿和预演 25 分钟。加起来一个多小时，比纯手工省下三四个小时。工具能省的是排版、找图、抄讲稿这些时间，省不掉的是你对这节课的判断——哪个环节是重点，哪道题能暴露学生的真实问题。这两件事想清楚了，剩下的交给工具就行。